Когда Оля предложила мне написать статью для #sekta я немного растерялась. Не знала, о чем писать.
Описывать, как я попала в секту? Да все мы попадаем примерно по одним и тем же причинам… Моя цель была – научиться жить в мире, не боясь несовершенства этого самого мира. Описать свой образ жизни до и во время беременности? Но я тогда не делала ничего особенного… Поэтому я решила начать с более раннего периода, чтобы было видно, как я пришла к тому, что имею сейчас.
Последние несколько лет я выстраивала свою окружающую реальность таким образом, что меня окружали только здоровые продукты, предметы быта, косметика и прочее. Все это было прекрасно, пока я не попала в ситуацию, где все иначе. Тогда у меня случился страшный стресс и я впала в глубокую тоску от того, что не могла справиться с такой ситуацией. Мне захотелось научиться и осознанно понять, что можно быть счастливой совершенно в любом мире.
Тогда же в мою жизнь пришла йога. Я стремилась сделать ее частью своей жизни, а не просто 2-х часовой практикой на коврике. Говорят, пространство лучше нас знает, как решить наши вопросы. В моем случае, действительно, так и было. Кусочки пазла стали собираться воедино, когда я поняла, чего на самом деле хочу. А хотела я жить максимально естественной и полезной жизнью и при этом не быть в клетке запретов и ограничений.
Это коснулось абсолютно всех сфер моей жизни. Но больше всего это отразилось на питании, спорте и моем желании родить ребенка. К тому времени я уже четко знала, что, питаясь одной травой и молочкой, можно поддерживать себя в прекрасной форме, но быть при этом ужасно несчастной. Знала, что фитнес-клубы – это адская скука, а хорошо я себя чувствую только при ежедневной физической нагрузке. И знала, что практически ничего не знаю о женском организме и его репродуктивной способности.
Тогда я начала изучать эти вопросы более подробно и глубоко. В изучении последнего вопроса мне помог подход естественного планирования семьи (в основе его лежит английский метод распознавания плодности женщины). Этот подход основан на осознанном наблюдением за процессами женского организма и, в соответствии с его особенностями, планированием или откладыванием беременности.
Метод удовлетворял меня на 100%, так как отвечал моим главным требованиям: безопасно, надолго, практически бесплатно, ОСОЗНАННО (зная, как все работает, я могу сама решать, когда и что мне делать для того, чтобы в моей семье появился или не появился ребенок). Но оставалась одна брешь – питание.
Во время изучения метода я узнала некоторые особенности питания, которые помогают регулировать определенные процессы в нашем организме, но чувствовала, что этого недостаточно для полного психологического комфорта. И вот тут мне на помощь пришла #sekta. “Неанглийская” система, которая на те же 100% соответствовала моим запросам: комплексный подход к питанию и тренировкам, доступность (коврик, кроссовки и базовые продукты легко взять с собой или найти в любой точке мира), стоимость обучения, время “использования” и, главное, ОСОЗНАННОЕ понимание того, как работают системы моего организма и как этим управлять.
Все это появилось в моей жизни почти одновременно. Как только я разобралась с теорией, я приступила к практике.
После прохождения дистанционного курса Секты мое тело выглядело идеально и я чувствовала себя при этом очень счастливой. Секта дала базу знаний, на основе которой я смогла выстроить свой рацион и тренировки. Никакого насилия над собой, ты просто ЗНАЕШЬ, что именно тебе подходит, а что – нет.
Да, 9 недель кому-то могут показаться очень сложными, нелепыми, даже похожими на диету. Но некоторым ученикам это необходимо для изменения своего представления о еде.
Те, кому это не нужно, обычно быстро адаптируют систему под себя, и это не вызывает сложностей. Тем же, у кого такой режим вызывает сложности или отторжение, я хотела бы сказать: просто попробуйте! Доверьтесь! Тысячи людей опробовали это на себе. Да, не всем 100% это принесло желаемый результат – не бывает ничего сверх универсального в этом мире, мы все разные – но то, что это может качественно изменить уровень вашей жизни – гарантировано!
Часто мы настолько привыкаем к каким-то вещам, что боимся даже попробовать что-то другое. Постоянно находясь в зоне комфорта, невозможно развиваться – это научный факт. Сделайте хоть маленький шажочек за пределы этой зоны и, возможно, мир заиграет новыми красками именно для вас!
Через несколько недель после окончания курса мы приняли решение о том, что хотим, чтобы в нашей семье появился еще один человек. Беременность наступила, когда у меня была 16 неделя Секты. К тому времени я уже так сильно доверяла своему телу и организму, что решила слушать в первую очередь его.
Беременность и питание
I триместр
Я мало ела, потому что аппетита почти не было, за первые 3 месяца я потеряла 2 кг от своего веса. Я продолжала питаться в своем обычном режиме, добавив лишь черный зерновой хлеб рано-рано утром (чтобы снять легкую тошноту), и около 200 граммов красных ягод каждый день (для поддержания уровня прогестерона – в 1 триместре еще не сформирована плацента, и сохранность жизни ребенка во многом определяется количеством прогестерона).
В остальном я продолжала есть каши, овощи, кисломолочные продукты (почти не ела мясо до беременности, но в определенный момент во время беременности почувствовала необходимость в мясе, позже выяснила, что именно в этот период происходит активный рост ребенка, и ему очень нужен был белок).
II триместр
Это, пожалуй, был самый сложный для меня период. Вес начал увеличиваться и стал потихоньку появляться живот. В один момент я даже испугалась, что поправлюсь и не смогу потом вернуться в форму (не до конца еще к тому моменту прошел страх еды). Но довольно быстро я поняла, что у меня есть все инструменты для того, чтобы быть в форме. Если я начинала нервничать и беспорядочно есть, я просто начинала записывать еду. Через 2-3 дня все возвращалось в норму, и я успокаивалась.
Спасибо за статью! В ней Вы часто упоминаете разные книги. Не могли бы Вы поделиться их названиями и авторами?
Статья отличная, мотивирующая! Но акушерки… явно не профессионалы, неопределить начало родов, хм…
Анастасия, здравствуйте. Какие именно книги вас заинтересовали?
Если по беременности и родам, то я читала вот эти:
Мишель Оден “Возрожденные роды”
Грентли Дик-Рид “Роды без страха”
Дипак Чопра “/беременность и роды. Волшебное начало новой жизни”
Это что касается беременности и родов. Не со всем я согласна на 100%, но очень многое мне лично очень близко.
Что касается вопросов естественного планированию книг особо нет, у меня есть пару брошюр, могу выслать по почте, например. Там обучают этому методу отдельно.
Наталия, у меня к ним нет претензий, схватки действительно были странные и не стандартные, но в итоге они обе все-таки настояли на том, чтоб я поехала в роддом)))) спасибо за добрый отзыв!
Спасибо за статью!! Очень интересно и познавательно 🙂
А подскажите, пожалуйста, что за роддом вы в итоге выбрали. Я сейчас на 5 месяце беременности, тоже занимаюсь в секте и ваши критерии выбора роддома мне очень близки. Была бы признательна за совет 🙂
Оксана, спасибо большое за статью! Моя первая беременность и роды тоже прошли максимально естественно благодаря этим методам и йоге, тогда ещё без секты. Твоя статья вдохновила меня задуматься о второй беременности:) Скажи, пожалуйста, использовала ли ты какое-то приложение для смартфона для метода естественного планирования?
Оксана, а можно мне тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования. Сейчас тоже начала заниматься в секте дистанционно. Пережив страшные неудачи в планированиях. Поняла, что нужно отпустить ситуацию, вернуться к спорту и начать правильно питаться. И тогда к нам обязательно прилетит аист!! Если это возможно, вышлите брошюры на почту vollare3@gmail.com Заранее спасибо!
Елена, здравствуйте.
По поводу роддома – дело не в нем, как я поняла, если бы я пришла сама, без акушерки, то история была бы совсем другая, я уверена. Ищите хороший центр акушерства и заключаете с ними договор. На мой взгляд только это может дать возможность получить то, что вы хотите. Я видела как в том роддоме рожали девушки сами по себе и я врагу такого не пожелаю.
CLANDESTINKA, здравствуйте!
Рада, что могу вдохновить на второго)
Нет, никаких приложений для него нет, там все вручную) На бланке определенном отмечается. Это не одноразовое пособие, это тоже часть жизни. Нельзя захотеть забеременеть, что-то рассчитать и забыть потом, как мне кажется. Это опыт наблюдений на протяжении нескольких месяцев, а затем продолжение использование метода с целью, например, откладывания беременности для полного восстановления организма после родов и т.д.
КАЛЕРИЯ, здравствуйте.
Во многом действительно важно выровнять свой эмоциональный фон, привести свое тело и организм впорядок, а уж только после этого заниматься этим вопросом, как мне кажется. я с удовольствием вам отправлю для ознакомления то, что есть у меня, но хочу предупредить, что метод требует глубокого изучения и осознанного использования. Удачи вам и не грустите, все получится обязательно!
Оксана, большое спасибо за эту статью. Она очень созвучна с моими мыслями и ощущениями. Я сейчас как раз в той стадии, когда планирование осложняется тем, что не устраивает текущее состояние организма. Кажется, что если к моим 70 добавить еще беременные +10, я буду не очень-то счастлива…
Буду благодарна, если сможете прислать материалы по формированию осознанности. Моя почта 9480870@gmail.com Заранее спасибо!
Оксана, большое спасибо за статью, именно такие роды я себе и представляю. Подскажите, пожалуйста, читали ли Вы какую-либо литературу по уходу за ребёнком в первые месяцы жизни? Буду признательна за ответ.
NATALIKA, здравствуйте. К сожаление, или к счастью, никаких материалов по формированию осознанности у меня нет. Все достигалось путем тренировки ума ) Каждый раз я задаю себе вопросы – правда ли я этого хочу, действительно ли это принесет мне радость и т.д. Каждый раз, в каждой ситуации, которая требует выбора. Конечно, идти в беременность с такими мыслями я бы не стала, сначала я бы пришла к тому состоянию в котором мне комфортно быть, не важно – будет у меня + 10 или нет – я просто должна чувствовать себя уверенно и комфортно. Поэтому запланируйте сначала привести мысли впорядок, а потом уже и пупсика ))) Удачи. Если что меня легко найти в ИГ по имени)
VERONA, здравствуйте.
Да, я читала странные книги))))
Р. Мендельсон: Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам”
С.Герхард: “Как любовь формирует мозг ребенка”
Корчак: Как любить ребенка
ну и прослушала вебинар один очень полезный по уходу за новорожденными)
Оксана, добрый день! Спасибо за статью! Ваша история родов похожа на мою 🙂 включая центр акушерства, удивление акушерки и мое желание родить самой, а не чтобы “мне родил врач” Если вас не затруднит, отправьте и мне тоже брошюры по ест.планированию, о которых вы упоминали выше. Мой адрес gruschenka@mail. Спасибо большое!
Елена, здравствуйте) Радует, что я не одна) отправила )
Оксана, добрый день! Буду очень очень вам благодарна за брошюры, о которых вы говорите. После кучи врачей, поняла одно – наше тело намного мудрее и сильнее, чем мы думаем. Хочу восстановить связь со своим организмом и пригласить в него малыша..верю, что все получится.
prag_bridge@mail.ru
Домойчик, я тебя поздравляю 🙂 ты – молодец.
А расскажи, пожалуйста, с чего деревянными людям стоит начать заниматься йогой? Можно в контактик или фб.
Василий, спасибо)
Напишу, да)
Привет , Оксана!
поднялись, пожалуйста ,информацией по планированию.
У меня малышей уже предостаточно!пора заняться отслеживанием этого чудесного процесса.
спасибо.
Аша, привет!
Могу поделиться, напишите почту или найдите меня в соц сетях. Везде одинаково называюсь
leigh926@icloud.com
Оксана, какая чудесная статья, спасибо! И как вовремя – как раз пришла к тому, чтобы более осознанно провести вторую беременность, без витаминов и ненужных ограничений. И как и многих, меня очень заинтересовали брошюры:) если не трудно, отправьте, пожалуйста, на a.manankova@gmail.com. Спасибо!
Спасибо за статью! надеюсь, она меня подстегнет и я опять вернусь к секте, после полугода свободного полета) можно и мне инфу по планированию, пожалуйста) как раз думаем о втором ребенке) заранее спасибо! kalachova.maria@gmail.com
Благодарю за статью! Поделитесь и со мной информацией: sigmalunata@mail.ru
Спасибо!)
Аша, отправила!
Аня, здравствуйте. Рада, что история моей беременности вам полезна, чтобы сделать какие-то свои выводы!
Mafa, добрый день, свободный полет – это прекрасно! сейчас я как раз себя чувствую очень свободной!!!!!! )))) Удачи вам!
SVETLANA ZHUKOVA, наздоровье! Рада быть полезной!
отправила вам
Огромное спасибо за статью. Вы волшебная!!! Я сейчас тоже планирую беременность. Пришлите и мне материалы, пожалуйста!!! julia-valeria@yandex.ru
Оксана, действительно, очень полезна;)
Очень вдохновляющий и очень правильный (по-крайней мере, для меня) пример!
жду информацию v_preobrazhenskaya@mail.ru
Заранее большущее спасибо! 🙂
Оксана, спасибо за такую полезную статью. Если вам не сложно, вышлите и мне брошюрки пожалуйста katerinamy@yandex.ru
Оксана, добрый день,
а можно мне, пожалуйста, тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования. Сейчас тоже начала заниматься в секте дистанционно и этот вопрос очень интересен.
Добрый день, Оксана!
Очень интересная и подробная статья, спасибо, что делитесь опытом, знаниями и ощущениями.
Я сейчас в стадии планирования беременности после первой неудачной. Если это возможно, не могли бы Вы и мне выслать брошюры lapa_chp@mail.ru? И еще вопрос (возможно не к Вам) – при планировании беременности и попытках зачать лучше записываться на курс #sektamama? или же можно и на обычный дистанционный?
Заранее благодарю!
Очень интересная статья)спасибо за названия книг)
и еще можно мне тоже на почту материалы по естественному планированию?
Почта: dstu2005@yandex.ru
Оксана, забыла указать адрес эл. почты для отправки брошюр: j.tanya@mail.ru
Спасибо!
Оксана, спасибо огромное за статью! И мне, пожалуйста, перешлите материалы по планированию: katiaant@yandex.ru
Прекрасная статья, спасибо.
Оксана, если вам не сложно, могли бы вы поделиться брошюрами.
redkina-n@mail.ru
Благодарю
Оксана, спасибо большое за статью! Поделитесь и со мной информацией по планированию пожалуйста regina1184@mail.ru Спасибо
Оксана, добрый день,
а можно мне, пожалуйста, тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования natasha_shven@ukr.net
Спасибо!
Отправила)
Спасибо за статью.
Хотела бы задать вопрос, а о каких “вредных” анализах идёт речь?
Вопрос возник на основе вот этого высказывания: “Я окончила факультет клинической психологии и хорошо представляю себе, как делаются эти анализы, какова вероятность ошибок и какие могут быть последствия.”
Маша, сейчас в обычных консультациях делают ряд анализов во время беременности (скриннинги и пр.) Я не берусь утверждать на 100%, но у меня есть ощущение, что за 10 лет в гос медицине мало что изменилось в лучшую сторону. Если вы изучите подробно как делаются скрининги, каковы вероятности ошибок и к чему иногда приводят проверочные тесты (я говорю о стандартных методах, которые предлагают настойчиво в консультациях, а не о дорогостоящих — более безопасных, которые далеко не каждому по карману, к сожалению, то вы, возможно, поймете, что зачастую в этих исследованиях вреда может быть больше, чем пользы. Я никого ни к чему не призываю, кроме как быть ответственным за свою беременность и роды.
Оксана, спасибо большое за прекрасную статью. У меня также есть желание радоваться окружающему без утомительных переживаний, что всё несовершенно. Стараюсь выкидывать из головы лишнее, но не всегда получается.
Тоже хочется всё осознанно спланировать;) с большим удовольствием узнала бы про методы планирования mind1811@ya.ru
Есть вопросы к вам: работаете ли вы по специальности; и вы совсем не принимали какие-либо витамины до или во время беременности?
Оксана, спасибо Вам за статью. Она какое-то умиротворяющее впечатление на меня произвела) Я тоже читала Дик Рида перед родами и старалась подготовиться и спланировать так же,как Вы пишете. Может,это помогло, может, мне просто повезло,но роды были очень легкими. Даже в какой-то момент я подумала “как, это уже всё?”
Заинтересовало Ваше описание осознанного метода. Вышлите, пожалуйста, и мне материалы. glareaglarea@gmail.com
Спасибо)
Оксана,
в жк на данном этапе проводятся скрининги, в которые входят УЗИ и всевозможные анализы крови. Оба эти анализа безопасны. (Есть исследования, что УЗИ может быть опасно при частом использовании, но никто не говорит о частом. За беременность, если всё хорошо, надо сделать 2-3 УЗИ). Буду рада, если Вы дадите ссылки на литературу, где говориться об опасности анализа крови и УЗИ.
А вот если УЗИ или анализы крови покажут, что что-то с малышом не так (что, конечно же, является лишь предположением, т.к. анализы всё-таки мамы, а не малыша), то предложат сделать более точные анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть возможную патологию. Но это предложат только в том случае, если есть подозрения. Если нет – до всё, больше ничего делать не надо. И да, эти анализы действительно НЕ безопасны. О чём предупреждают мамочку. И это уже выбор будущих родителей – делать данные анализы или нет. Но никто никому руки не заламывает. И делать их необязательно. Но родители будут знать, что, возможно, с их малышом что-то не так. И смогут сами принимать решение.
За 10 лет медицина шагнула далеко вперёд. Безусловно, огромное количество безруких врачей (как и всех других специалистов в нашей стране). И к выбору врача надо подойти очень ответственно.
В моём личном опыте скрининг помог мне избежать потери малыша. Т.к. когда я попала на плановое УЗИ, оказалось, что у меня гематома, которая, без должного лечения, привела бы к страшным последствиям. И чувствовала я себя при этом отлично.
Оксана, добрый день!
Могли бы Вы и мне отправить брошюру про естественное планирование, пожалуйста? Буду очень Вам признательна!
titovanastia@yahoo.com
Оксана! Благодарю за статью, вдохновляющая! Прошу Вас поделиться брошюрой и со мной! Заранее признательна.
sopova.mariya@mail.ru
Оксана, добрый вечер!
Не могли бы Вы и мне отправить брошюру про естественное планирование,
заранее огромное спасибо!
berezina-nn@yandex.ru
Мария, я очень рада, что у вас с малышом все хорошо. Анализ крови, конечно, вполне безобидная процедура. Я не буду с вами или с кем-то еще спорить. Это выбор каждого отдельного человека. Я говорю о том, что анализ может показать отклонения у плода (и велика вероятность ошибки) и это может привести к стрессу мамы, а вот это уже точно повлечет за собой нехорошие последствия для всех. Медицина шагнула вперед, я согоасна. Но не только в вопросах помощи человеку, но и в вопросах зарабатывания на пациентах. Часто мы не можем проверить, хороший ли врач – у нас банально не хватит компетенции на это. А еще есть такая вещь, что врач знает, что какой-то процесс починиться и без него, но “лечит”, а мы потом думает, что это доктор нас спас, а на самом деле это наше тело само. Я повторюсь – я никого ни к чему не призываю. Я просто поделилась своим опытом.
Здравствуйте! Мария, нет, я не принимала никаких витаминов. Сейчас ем индийский чаванпраш на время зимы) стараюсь есть сезонные овощи по максимуму. По профессии давно не работаю, но работала.
Галина, благодарю за отзыв! Дик Рид очень классно написал все) я тоже не знаю помог он мне или просто повезло, но я совсем не против повторить, только попозже))
в почту вам написала
Анастасия, Mari и Nina – всем ответила, извините за задержку – были проблемы с компьютером! Спасибо за отзывы!
Окасана , мне так понравилась ваша статья ! ????????✨ а вы не могли бы посоветовать литературу какую почитать? Про расслабление , да и вообще .. ( я на 18 недели беременности ) , меня уже замучили врачи сл своими анализами и плохой кровью скрининга ( ( И очень интересно подробнее узнать про метод естественного планирования …. Буду очень признательна! Это моя почта , если что ) 4191338@mail.ru
Оксана, какая чудесная история! Можно и мне брошюрки, пожалуйста- len2dem@yandex.ru. Заранее спасибо!
История, даже больше чем вдохновляющая! Можно и мне тоже брошюрки, пожалуйста- lena90rus@mail.ru Заранее спасибо!
Оксана, очень вдохновляющая статья!
Что стоит почитать для понимания как процессов, так и способов расслабления?
Буду благодарна за ссылки на литературу в почту nmastalyar@gmail.com
Оксана, добрый день. Можно тоже брошюру по естественному планированию? ОЧень, очень. Спасибо. Gostevaos2@rambler.ru
Оксана благодарю за опыт, буду рада брошюрам dinadi82@mail.ru
Оксана, спасибо за статью! Она чудесна) если можно и мне сбросьте пжлст инфу о расслаблении и что за статтьи Дика Рида? Буду рада)) Я пока на первой неделе секты в группе Pregnant)
Оксана, привет! А что за техники расслабления и в каком центре проходили роды?
Девушки, всем спасибо огромное!!! Очень здорово осознавать, что кому-то интересно! OLGA, ДИАНА – отправила вам письмо.
ЯНА – Дика Рида читайте все, что найдете – у него все достойное на мой личный взгляд. Хотя бы для понимания процесса родов )))) Легкой беременности и родов вам!
Мария, Техники расслабления описаны в книгах, которые я в первых комментариях перечисляла. Рожала я в обычном роддоме (16 в г. Москве), но в отдельной палате от ЦТА.
Елена, Елена, Наталья, тоже отправила!
Добрый день. Спасибо за замечательную статью! Отправьте и мне пожалуйста вашу базу знаний shopnf2you@gmail.com
Наталья, ответила вам на почту!
Ох, как же мотивирует ваша статья! Понимаю, не я первая, не я последняя.. Но не могли бы Вы и со мной поделиться полезной литературой? Очень бы хотелось вести свою беременность осознанно! А ваш пример очень вдохновляет к этому!) mafachu@mail.ru буду премного благодарна! Спасибо! И желаю вам бесконечного вдохновения и творчества!)
Оксана, очень вдохновляющая статья! И слово такое правильное: “осознанные”! Тоже хочу прикоснуться к открывшимся вам истинам: julia-smith@mail.ru
Оксана, добрый день! Замечательная статья!
Не могли бы Вы и мне отправить брошюру про естественное планирование,
заранее спасибо!
vlnk19@mail.ru
Оксана, добрый день)
Очень вдохновляющая статья) очень понятно про осознанность)
Можно и мне брошюру про естественное планирование? Заранее спасибо!
dinochka18@yandex.ru
Оксана, спасибо большое за статью! Очень интересный у Вас опыт! Если можно, пришлите, пожалуйста, мне тоже брошюры lusinesev@yahoo.com
Заранее спасибо!)
Оксана, я бы тоже хотела попросить брошюры. Очень интересно. Спасибо. Soln357@yandex.ru
Оксана, здравствуйте! И мне любопытно очень!) Отправьте тоже, пожалуйста ???? aza146@ya.ru
Оксана, вы мне помогли, вытянули из темноты и дали уверенность в начинаниях. С сектой прохожу 2й курс, сейчас Мама, мне хотелось систематики и заряда уверенности в себе. В первых родах (при моем полном доверии естественности) все пошло не так, в итоге экстренное КС и потом год укоров в свой адрес, что я не смогла, тело предало и тд. Сейчас с беременностью я что то хочу вновь понять и перестроить и испытать чудеса и волшебство момента естественных родов. Если у вас есть совет по поводу литературы естественных родов после КС – вышлите плиз !) ну и по естественному планированию брошюры – хочу понять организм. Очень благодарна заранее julia_goa@rambler.ru
Оксана, большое спасибо за вашу статью! Пришлите мне, пожалуйста, названия книг на thebukvica@gmail.com
Оксана, здравствуйте!
Спасибо большое за статью!
Я сама уже много лет занимаюсь йогой) и продолжаю практиковать в моем прекрасном положении) но мне бы хотелось попросить вас написать, если вы ещё помните список литературы, либо аудио по расслаблению во время родов, а также наиболее на ваш взгляд необходимые книги по подготовке к родам и по ведению беременности.
Спасибо заранее!