Теория калорийности не работает. Или, по меньшей мере, работает вовсе не так, как вы думаете.
Калорийность одного и того же продукта может меняться, каждый человек усвоит из него разное количество калорий, а для того, чтобы сделать одну и ту же тренировку, потребуется разное количество энергии.
Все вокруг говорят о медитации, о том, что это полезная практика, но не всегда понятно почему. В нашей сезонной программе #Zen мы предлагаем попробовать медитацию как способ успокоения, наведения порядка в мыслях и эмоциях.
Как это работает и почему стоит сделать медитативные практики регулярными, читайте в нашей статье.
Если питание выстроено неправильно, вашей коже не помогут ни кремы, ни процедуры. В новой статье мы расскажем, что нужно есть, а что — нет, если вы хотите здоровую и гладкую кожу.
Тренировочный интенсив закончился советом не тренироваться и дать телу время на восстановление. Что же делать, чтобы во время отдыха не потерять результат и не забросить тренировки насовсем?
В сегодняшней статье мы расскажем именно об этом – как отдыхать между тренировочными циклами и поддерживать результат, не загоняя себя в условия необходимости тяжело тренироваться круглый год.
Неважно, какого бренда у вас форма и какого цвета бутылка для воды, кроссовки — вот самая важная часть спортивной экипировки. Правильно подобранная обувь убережет вас от травм и позволит выполнять упражнения более технично. Мы поможем вам сделать правильный выбор.
Ванильная булочка, бабушкин пирог, новогодний оливье — у каждого свой список любимых блюд. Укус, ещё укус, ещё и ещё — ощущения желанного вкуса иногда просто не дают остановиться.
В нашей новой статье мы расскажем, почему одни вкусы нас покоряют, а другие совсем не нравятся, и предложим практические упражнения, которые помогут с этим всем разобраться.
Наступает длинное холодное время года под названием “не-лето”, а вместе с ним — простуды, насморки, грипп. А вы пробовали закаляться? Оказывается, закаливание может уберечь не только от простудных, но и от многих других заболеваний, а ещё повышает настроение. Читайте статью руководителя научного отдела #Sekta Елены Дегтярь.
Подробнее…
Если нагрузить КАМАЗы всем сахаром, который съедают россияне за год, и составить их один за другим — линия протянется от Москвы до Новосибирска.
Почему мы так любим сладкое, нужен ли сахар организму человека или стоит от него отказаться — читайте в нашей новой статье.
Подробнее…
“Просто начни здорово питаться и много двигаться!” — худший совет, который вы можете дать людям с избыточным весом.
Но никто не выбирает быть полным — часто причины находятся не под контролем человека. Для того чтобы разобраться с вопросом, мы подготовили для вас материал на основе статьи портала www.Healthline.com.
Вспомни, сколько раз ты обещал себе начать тренироваться с понедельника, а потом находил десяток причин не делать этого. Вчера не было времени, сегодня нет настроения, завтра попросили посидеть с племянницей — с ребенком не до занятий.
В сегодняшней статье мы покажем, как превратить любое препятствие в возможность и отлично потренироваться.
