Пока по просторам нашей необъятной шагали праздники, оливье и шампанское, пока празднующие пытались влиться в рабочие будни, взять себя в руки и начать новую жизнь в новом году, наши ученики творили чудеса со своим телом и здоровьем каждый день! Выпускники января – наши герои, их новый год уже начался с выполненной цели и галочки напротив пункта “Закончить курс #sekta”.

Мы благодарны вам за то, что делитесь с нами своими успехами, и желаем, чтобы весь год прошел на подъеме и галочки появились напротив всех пунктов ваших личных планов. Кто хочет также?

Выпускница курса “Восстановление после родов”:

Было: вес 71 кг, грудь 100 см, талия 80 см, бедра 100 см.
Стало: вес 61,5 кг, грудь 92 см, талия 72 см, бедра 93 см.

Для меня, с одной стороны, это намного больше, чем я ожидала: не думала, что смогу пройти все 9 недель, что результат будет и на весах (да еще какой!), и в зеркале, что изменятся взгляды на питание; с другой – это результат промежуточный. У меня сейчас есть все инструменты, а значит, завтра будет 10 неделя.:)

Читать далее →

“Самое главное: я возвращаюсь к себе настоящей”, “Незаметно для самой себя я стала другим человеком, #sekta меняет не только внешне, но и внутренне”, “Я привела в порядок питание, самооценку, настроение”, – вот так выглядят наши самые важные новогодние подарки.

Мы говорим огромное спасибо нашим выпускникам декабря, которые нашли время поделиться своими отзывами и впечатления после окончания программ, несмотря на занятые предпраздничные дни. Пусть ваши мысли и результаты станут вдохновением для многих наших учеников в новом году!

Наталья, выпускница #sektadistance, программа #s60days:

Было: 102/83/108
Стало: 97/73/102

Я пришла в секту не в первый раз, и в принципе больших ожиданий у меня не было в плане получения новых знаний о питании и тренировках. Мне казалось: я же здесь уже была, соответственно все знаю. Я шла сюда за “волшебным пенделем”, за атмосферой, за командой единомышленников, за кураторским контролем. Потому что точно знала, что, следуя всем рекомендациям, я получу отличный результат. Уже на первой неделе я поняла, что курс #s60days – это что-то принципиально новое! Мне стало очень интересно. Новые задания, новые тренировки, новые статьи и лекции, новые принципы питания! Новым стало все!!! И меня затянуло… я просто получала огромное удовольствие от процесса! Мне безумно понравилось разнообразие тренировок. Я так и не поняла, как такими короткими тренировками, и без боли в мышцах, постепенно меня сделали выносливой и умеющей делать то, чего я раньше не умела и мне казалось это нереальным. Но и я, конечно же, не ошиблась, доверившись команде #sekta, я получила и результат и новые необходимые знания, которые помогут мне продолжать двигаться в нужном направлении. Я хочу сказать спасибо кураторскому составу, за вашу поддержку, компетентность, и просто за классную, дружную атмосферу в чате.

Читать далее →

Зима решительно наступает, и вот кто-то уже откапывает автомобили из-под первых сугробов, кто-то катается на коньках, а кто-то – начал покупать подарки к праздникам. А наши выпускники ноября уже получили свои подарки – здоровье, тонус, цветущий внешний вид и прекрасное настроение, с которым можно встречать зиму с улыбкой.

Часть счастливчиков делится своими достижениями и отзывами – порадуйтесь за них вместе с нами, и пусть ваша зима тоже будет активной!

Юлия, 25 лет, выпускница #sektadistance:

В #sekta я пришла, наверное, как и большинство, чтобы похудеть. Моей целью было сбросить килограммы, набранные за время беременности. Уже в процессе я поняла, что килограммы не так уж и важны (я уже не подбегаю каждое утро к весам, я забыла про них). Самое главное, чему я научилась, – это не наказывать себя за сладкое. Раньше такие ситуации приводили к ещё большему поеданию шоколадок. 9 недель пролетели на одном дыхании, я стала чувствовать себя лучше, увереннее. Каково же было моё удивление, когда я сделала снимок после курса и сравнила его с начальным! Сказать, что это был шок, ничего не сказать! Спасибо большое куратору и её команде, я уверена, что это только начало.

Читать далее →

Что для вас октябрь? Промозглый ветер и первый снег? Необходимость достать тёплую куртку и начать просыпаться, когда ещё темно?

А для наших выпускников это месяц огня, любви к себе и удивительных открытий! Смотрите сами – в нашей традиционной подборке мы делимся небольшой частью отзывов. Спасибо всем, кто провёл этот месяц с нами – мы гордимся каждым!

Выпускница #sektadistance:

Прежде всего хочется сказать, что #sekta – это круто! И большое спасибо кураторам, ЕСЛИ БЫ НЕ ВЫ и ваша поддержка…

О #sekta я знала давно, читала другие отзывы, делала доступные тренировки, мечтала попасть на очку. Но получилось только на дистанс, и я не жалею. Во-первых, меня научили правильно питаться – оказывается, в питании столько нюансов – я узнала, почему постоянно хочется сладкого или почему под конец дня иссякают силы. Теперь я умею с этим справляться.

#Sekta предлагает крутые инструменты для построения тела мечты, без морального и физического ущерба для себя, помогает и психологический подход, и научный портал, который всегда и для всех в свободном доступе.

Здесь учат различным фокусам, учат любить себя, ведь это важно, и это один из инструментов достижения хорошей формы и здорового образа жизни.

Кураторы научили нас получать от еды не только удовольствие, но и энергию, и теперь я смотрю на пищу только с этой точки зрения, для меня это ещё один повод избавиться от быстрых углеводов, вредных перекусов и, соответственно, лишнего жира.

Я считаю, что это только начало пути, но благодаря #sekta заложен огромный фундамент здорового образа жизни и правильного отношения к себе. У меня очень медленный обмен веществ, поэтому сильно я не похудела, но в бедрах ушли 2 см, хотя их я считаю моей самой проблемной зоной.

У других девочек результат лучше, потому что всё зависит от организма, от времени, которое мы можем себе уделить и т. д.

Главное – у меня изменились пищевые привычки, я полюбила тренировки и стала следить за телом лучше, потому что я стала его любить!

Читать далее →

Мы запускаем новую рубрику с отзывами учеников VIP-направления. #SektaVIP – это индивидуальная работа с  нашими самыми опытными кураторами, настоящими профессионалами своего дела.

Программа включает все последние разработки нашей Школы, в том числе #sekta60days, #sektabootcamp, задания из углубленного курса, очных направлений и курса #sekta 2.0.

Сегодня мы хотим поделиться с вами отзывами нашего выпускника Ильи и его куратора Марии Перепелюк.

Подробнее…

Осень обычно ассоциируется с тоской и упадком сил, но вот кому точно не грозит осенняя хандра, так это нашим ученикам! Выпускники сентября делятся своими достижениями и отзывами – а мы, уже по доброй традиции, знакомим вас с частью из них. Надеемся, успехи наших учеников вдохновляют вас так же, как и нас!

Тома, 30 лет, дети 7 лет и 3 года, в #sekta год, выпускница #sektamama:

Мой путь в #sekta начался год назад. Я очень долго наблюдала за чужими успехами, изучила специфику работы, но решиться не могла. Подтолкнула меня подруга, за что я ей бесконечно благодарна. Я зарегистрировалась, но была уверена, что это всё не про меня, и я никогда не справлюсь. Настроение за 9 недель менялось много раз!!! Хотелось все бросить!!! Были погрешности в питании и отсутствие спорта!

Со спортом была прямо беда! Я – человек спортивный, но, как выяснилось, в весе 90 кг при росте 167 см спорт даётся очень тяжело… точнее никак… Я лежала на коврике и плакала…

9 недель прошли с результатом минус 10 кг. Можно долго рассказывать о том, как я ела всё подряд, и как мой организм сопротивлялся и возвращал меня назад; о том, насколько сильно привыкаешь к ощущению легкости и хочешь возвращать его снова и снова и больше никогда не терять, но ещё лучше – всё это пережить самому.;)

Сейчас идёт 61 неделя в #sekta! Я просто живу! Я ем, что хочу и когда хочу! Со мной вечерние пробежки, потому что это мой кайф, со мной утренняя овсянка и соблюдение размера порции (организм регулирует сам). На весах внезапно появилась цифра 68, а цель на будущее лето – 55.

Читать далее →

Август – последний месяц лета, которое хочется ухватить за хвост и не отпускать. Нашим выпускникам это лето точно запомнится – каждый открыл для себя что-то новое, похорошел и набрался здоровья. Смотрите результаты и читайте отзывы лишь небольшой части закончивших наш курс в августе. А мы благодарим наших учеников за отличную работу и бесконечное вдохновение!

Александр, выпускник дистанционного направления #sektamen:

На фотографиях – Февраль 2016 – август 2016

Было: вес – 95 кг, талия – 94 см.
Стало: вес – 75 кг, талия – 84 см.

О #sekta я узнал достаточно давно, пару лет назад – как раз, когда начались первые проблемы с весом. Думал пойти, но не хватало то мотивации, то времени. И даже когда перестал помещаться в привычные джинсы, а все кругом подкалывали, называя “пухляшом” и “пирожком”, не осознавал всей проблемы. Внешний вид никогда не был самоцелью, а вот элементарные одышка, вялость, потеря тонуса доканают любого.

Читать далее →

Подошёл к концу июль, и пришло время для традиционного поста, посвященного результатам наших выпускников. Каждый месяц наш курс заканчивают около 1500 человек — каждый со своими результатами, мыслями и планами. Мы делимся с вами лишь небольшой частью отзывов. Гордимся каждым нашим выпускником!

Выпускница #sektamama:

Итоги 9 недель:
Грудь: – 5 см.
Талия: – 4 см.
Бедра: – 4 см.
Вес: – 4 кг.

1. Научилась анализировать своё питание и задавать правильные вопросы: не просто утоляю голод чем-то из холодильника, а анализирую и выбираю, что мне сейчас нужно — углевод или белок.
Читать далее →