Просматривая отзывы выпускников Школы #sekta, мы первым делом видим небольшой текст и картинку результата. Нам всегда интересно узнать, что за ней скрывается. А вам?
Мы выбрали три крутых результата и решили поговорить с выпускниками, узнать их истории и лайфхаки.
Первое интервью — с ученицей Машей Галянт, которая со Школой с самого первого набора и прошла уже восемь курсов.
По традиции подводим итоги года и рассказываем о самом главном. Поехали!
“Ешьте на завтрак овсянку на воде” — это правило. “Ешьте сытный несладкий завтрак из натуральных продуктов” — это принцип.
В новой статье Елена Дегтярь рассказывает, как мы в #sekta понимаем разницу между правилами и принципами.
Ты пришел на курс #sekta, но что-то пошло не так. Ты ничего не успеваешь и готов все бросить, куратор тебя не понимает, а другие ученики раздражают. Так бывает! Читай, как с этим справиться.
Задумывались ли вы, что алкоголь, кофе, шоколад могут быть полезны? Разберем эти и другие вредные привычки.
По традиции провожаем уходящий год новой сезонной программой и праздничным дайджестом. В этот раз мы также собрали статьи, которые будут полезны и тем, кто уже проходит программы, и тем, кто просто ждет праздничных каникул.
Программа #Sekta Hardcore&Zen включает два направления работы. #Zen позволяет отвлечься от суеты, направить взгляд внутрь себя и вернуться в базовое состояние. #Hardcore — это способ улучшить форму всего за 2 недели. В дайджесте мы собрали статьи, которые помогут достичь целей для каждого направления.
Наш портал уходит на новогодние каникулы. Мы вернемся с новыми статьями уже в январе. Желаем вам счастливого нового года и отличных праздников!
Предновогодняя суета, закупка подарков, поиск здоровых рецептов, елка, в конце концов… Времени у всех мало, поэтому расскажем только о самом главном. 😉 Хотим разделить с вами радость наших успехов!
Вот уже второй год в череде наших программ и проектов выделяется один, энергия от которого зашкаливает до небес. Мы с нетерпением ждем начала, окунаемся с головой в энергию сотен бурпи и отжиманий, шуток и огромной взаимоподдержки, а потом с гордостью подводим итоги. Конечно, это #sektabootcamp! Читайте, как это было.
Каково это — 4 недели подряд тренироваться, шутить и поддерживать друг друга так, как будто это происходит в одном огромном зале? Это круто. Мы уже скучаем, а вы? Смотрите, какой был #sektabootcamp2, а мы уже думаем, чем удивить вас в следующий раз.
Последний месяц уходящей зимы закончился, и вместе с календарным началом весны пришёл тот самый особенный запах скорого прихода теплых дней. Кто не терял время зря и готов к легкой одежде? Наши выпускники февраля!
Прочитайте их открытые отзывы, посмотрите на улыбки и подтянутые тела. Вот кому не грозит весенний авитаминоз и энергетический спад. Мы благодарим всех, кто проводил с нами зиму, и ждем вас – тех, кто ещё успеет похудеть и подкачаться к лету.
Люка, выпускница курса “Идеальное тело для мам”:
Начну с того, что я очень рада, что попала в #sekta! Хотя могла бы и не попасть. И вообще, я собиралась в другой онлайн проект, где заставляют есть гречку и курогрудь круглыми сутками.:) Но слава Вселенной, что старт в том проекте задерживался, а мне же очень хотелось начать с понедельника. Не помню уже, как я вышла на #sekta, но посмотрев фото с результатами и почитав такие одухотворяющие отзывы не только про тело, но и про изменения в мироощущении, я решилась.
Физически все недели дались мне довольно легко. Только пять тренировок, наверное, я действительно умирала на коврике. Тут можно сказать спасибо прошлому фитнес опыту. А вот что касается темы питания… Вот тут мне было очень сложно! Все моё существо противилось ставить над собой эксперименты. Внутренний голос предлагал достать гречку и курогрудь и есть это все круглыми сутками. Ведь так люди худеют!
Пришлось приложить очень много усилий, чтобы объяснить самой себе, что в экспериментах нет ничего страшного. И что все это только на пользу. Да и после #sekta моё питание осталось довольно аскетичным, но в то же время в нем присутствуют все необходимые макронутриенты. Моя любовь к сладкому (особенно к шоколаду) никуда не делась. И я не смогу дома пройти мимо лежащей на столе плитки шоколада. Но я съем пару кусочков и успокоюсь. Раньше же мне нужно было съесть все сразу и без остатка.
Так что спасибо огромное #sekta, что она есть! Спасибо вам, дорогие кураторы, что терпели меня и направляли на лучший путь! И спасибо девчонкам-участницам за весёлую компанию! Я очень горжусь, вот честно!
Мы часто делимся с вами историями наших учеников и выпускников, надеясь, что их слова помогут вам сделать решающий шаг. Но за каждым выпускником и учеником всегда стоит кто-то, кто навел его на мысли, кто помог найти нужный путь.
Эти люди – кураторы команды #Sekta, которые действительно горят своим делом и наслаждаются каждым мгновением своей работы. Ведь вдохновить кого-то на что-либо можно только тогда, когда сам увлечен и очарован тем, что делаешь. Сегодня мы хотим поделиться с вами письмом Мари Коган, куратора команды @sektamoscow.
