До 80% человеческого тела — это вода. Все химические процессы в организме протекают в присутствии этого уникального растворителя, и в нем же содержится большая часть полезных веществ, потребляемых с пищей. Как поддерживать такой важный баланс? Какие нормы потребления воды существуют? Какой должен быть питьевой режим во время занятий спортом?
